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大流行期间教育工作者的5个心理健康提示

 精神健康
(图片信用:Pixabay)

教学从未容易。期望教育者自己以及其他人穿上它们的人一直很高,倦怠是一个非常真实的危险。 

亨利塞曼,俄亥俄州人文教师,是 教育工作者心理健康的倡导者 并相信这段长期存在的问题在大流行期间已经被许多人恼火。 

“我们严重低估了今年大多数教师的压力,无论是对人对照的安全规定不足,混合指令的不切实际的要求,还是父母的遥控教学的负担,”塞伦说。 “有一个强有力的案例,让某些学生群体尽快回到本人的教学—小学生,残疾学生等等。—但是,这一论点有时已经有了公然的无视教师安全和福祉。” 

自3月教育者自致力于帮助他们的学生致力于驾驭大流行学习的情感挑战,但他们也需要考虑自己的心理健康。 

1.练习自我护理  

“我们总是看看学生准备学习,但我们需要确保老师准备教授,”Mary Ann Burke,Ed.D.,是一位数字教育专家和共同作者 学生参与评估 以及加利福尼亚州圣何塞橡树丛学校区的替代距离学习教师。 “这包括确保她妥善吃饭,睡眠良好,练习,放松,冥想,期刊—whatever it takes.” 

Barry A. Schreier博士,椅子 大学和大学咨询中心董事会 和大学咨询服务主任 爱荷华大学 说,教育工作者需要更加原谅自己。 

“当教师筋疲力尽时,我认为直接思想是,‘我有什么问题?为什么我挣扎?“或者,‘为什么我没有更具弹性?“”施莱尔说。 “事项的事实是弹性不是无底资源,它通常需要充电。”他说,教授可以通过让自己在这些艰难时期做得更少的允许来充分充值他们的弹性。 “这可能是这样的东西,‘我将在这个学期生产三篇论文,'‘我只是要制作两个,'或者,‘我今年只会写一个授予。“”

2.避免使用教学策略进行数字倦怠 

“现在,我们中的许多人都是100%的远程教学,或者我们很多人正在做混合教学,”伯克说。 “当你无法真正接近他们来看待他们正在接近的时候,这是非常苛刻的。有很多肢体语言,还有很多环境类型的东西,你看不到。”

为了打击这些困难并限制他们的压力,教师需要吸引学生。 “我现在正在在州所有人和国家一级观看许多教师,他们正在利用各种活动,包括在线教学游戏,互动PowerPoints,视频,在线教育游戏,运动活动和基于项目的学习非常战略放松和休息,” says Burke. 

Burke说,教师还应该确保学生记录他们所学习的内容,并可以反思它,这验证了老师,伯克说。

3.与教育目标是战略性的 

苏丹说,教师需要考虑在这个不寻常的学年中的工作,带来了最伟大的投资回报率(投资回报率)。 

“许多教师正在竭尽全力探索在线EDTECH平台的广阔丛林,假设这将在远程学习期间让学生重新提升,”他说。 “往往更简单,更容易的移动可能实际上带来更多的杠杆。例如,几个电话呼叫回家或有点个人反馈学生工作,以加强与学生的关系。” 

教师需要让自己允许教授较少标准,并且期望今年学生的增长较低。 “那么许多教育工作者正在折磨自己试图带来与科迪德学校岁月相当的学术成果,” says Seton.

4.理解

这个学期的学生听到了一个顶级投诉施莱尔是教师没有为学期做出的大流行以及远程学习,以及一切都不同。他说,他和其他人看着这次指控,他们发现这一业务的哲学致力于学生和教育工作者的危害。 

“对于一些教师和员工,他们上面的期望也没有改变。所以他们只是让它涓涓细流,”施里尔说。 “我们真正与教师和员工谈论的重要事项之一是,在我们造成规范之前,我们必须检查我们的规范。学校很难,获得任期很难真的,真的很好的日子,这些都没有真正,真的很好。”

5.鼓励新的文化  

Seton说,管理员应该采取积极的步骤来帮助教育者。 

“学校领导需要模拟脆弱性,以创造一个规范化的文化,而不是侮辱教师心理健康问题,”他说。这是建立资源以支持教师福祉的关键步骤。 

“我听到了很多关于今年的东西是学校领导人在某种程度上呈现出令人乐观的方式,倾斜太沉重地融入了他们作为教师认为他们的担忧没有得到承认和尊重的观点的角色,”塞伦说。教师希望学校领导人模拟如何抓住复杂的情绪—积极和消极—伴随着这个充满挑战的一年。 

“许多人仍然坚持教师殉难的想法,忠诚的教育者永远不会抱怨,也不犹豫,为他们的学生做出牺牲,”塞伦说。 “我们可以对教师来说太判断—例如,如果教师是迷人的话,这是他们的错,并且他们责任自己回到轨道。 ”