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大流行期间针对教育者的5条心理健康提示

 精神健康
(图片来源:Pixabay)

教学从未如此轻松。教育者对自己以及他人的期望一直很高,职业倦怠是该行业的真正危险。 

俄亥俄州人文学科老师亨利·塞顿(Henry Seton) 教育者心理健康的倡导者 并且相信这些长期存在的问题在大流行期间已经激怒了许多人。 

“我们严重低估了今年大多数老师的压力,无论是针对亲自授课的安全规定不足,对混合授课的要求不切实际,还是作为父母的远程教学的负担,”塞顿说。 “有充分的理由使某些学生群体尽快回到面对面的指导中。—小学生,残疾学生等—但是这种观点有时会被公然忽视教师的安全和福祉而提出。” 

自三月份以来,教育工作者投入了大量时间来帮助他们的学生应对大流行学习的情感挑战,但他们还需要考虑自己的心理健康。 

1.实行自我保健  

“我们总是着眼于准备学习的学生,但我们需要确保老师已准备好教书,”玛丽·安·伯克(Mary Ann Burke)说,他是数字教育专家,也是《 学生参与评估,以及加利福尼亚州圣何塞Oak Oak学区的替代远程教学老师。 “这包括确保她正确饮食,正确睡眠,锻炼,放松,冥想,记日记。—whatever it takes.” 

Barry A. Schreier博士, 高校咨询中心主任协会 兼大学咨询服务部主任 爱荷华大学 ,说教育者需要更加宽容自己。 

“当教师筋疲力尽时,我认为眼前的想法是,‘我怎么了我为什么要挣扎?’或者,‘为什么我没有变得更有弹性?’”施莱尔说。 “事实上,弹性不是一个无底的资源,它经常需要重新充电。”他说,教授可以允许自己在这些艰难的时期少做些事情,从而增强自己的弹性。 “可能是这样的事情,‘这个学期我要写三篇论文,’‘我只会制作两个,或者‘我今年只会写一份补助金。’”

2.采用引人入胜的教学策略,避免数字倦怠 

“目前,我们中的许多人都是100%远程教学,或者我们中的许多人都在进行混合教学,”伯克说。 “对网络非常苛刻,当您无法真正与学生保持密切联系以查看正在发生的一切时,请尝试将所有内容提供给学生。您看不到很多肢体语言和许多环境类型的事物。”

为了克服这些困难并减轻压力,老师需要吸引学生。 “我现在正在看望州和国家级的许多老师,他们正在利用各种各样的活动,包括在线教学游戏,交互式PowerPoint,视频,在线教育游戏,锻炼活动以及基于项目的学习,很多具有战略意义的放松和休息,” says Burke. 

伯克说,教师还应确保学生记录自己所学的内容,并能对所学内容进行反思,这对教师具有验证作用。

3.具有教育目标的战略性 

Seton说,教师需要考虑在这个不寻常的学年中,什么工作可以带来最大的ROI(投资回报率)。 

“许多老师都在竭尽全力探索在线教育技术平台的广阔丛林,并认为这将在远程学习中激励学生,”他说。 “通常更简单,更轻松的举动实际上可能会带来更大的影响力。例如,打几个电话回家或对学生的工作进行更多个人反馈,以加强与学生的关系。” 

教师需要给予自己许可,允许他们教更少的标准,并期望今年学生的成长比往常少。 “如此众多的教育工作者正在折磨自己,试图带来与COVID以前的学年相当的学术成果,” says Seton.

4.要了解

Schreier在本学期收到的学生最大的抱怨之一是,教师没有为该学期的流行和远程学习分配任何款项,一切都不同。他说,当他和其他人调查这项指控时,他们发现这种对学生和教育者有害的“一切照旧”哲学始于高层。 

对于一些教职员工来说,他们之上的期望也没有改变。因此,他们只是简单地让它滴下来,”施雷尔说。 “我们与教职员工真正谈论的关键问题之一是,在破坏规范之前,我们必须检查一下规范。上学很辛苦,在真正非常美好的日子里很难获得任期,而这些日子并不是那么美好。”

5.鼓励新文化 

Seton说,管理员应该采取积极的步骤来帮助教育工作者。 

“学校领导者需要对脆弱性进行建模,以创建一种使教师心理健康问题正常化而不是污名化的文化,”他说。这是建设资源以支持教师福祉的关键一步。 

“今年,我听到很多事情,学校领导们表现出一种乐观的态度,过分地依赖于他们作为啦啦队的角色,以至于教师感到他们的担忧没有得到承认和尊重,”塞顿说。老师们期望学校领导者为如何应对复杂的情绪建模—正面和负面—伴随着这一充满挑战的一年。 

“许多人仍然坚持of教的观念,即忠于职守的教育者不应抱怨也不要犹豫,为学生做出牺牲,”塞顿说。 “我们对老师可能太有判断力了—例如,假设如果教师在挣扎,那是他们的错,并且他们有责任自行回到正轨。 ”